O que é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes relacionados à ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de indivíduos ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, destacando a importância de ações de prevenção.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade


• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são elementos-chave para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para quadros de maior gravidade. Reconhecer os sintomas iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Saiba como procurar ajuda

Se você ou alguém próximo sofre com sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida de quem sofre por problemas emocionais relacionados.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente

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• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta